🍜 麻辣湯の細春雨のカロリーと栄養

更新日: 2026-11-02 ・もう麻辣湯で困らない

⏱ 先に結論
・細春雨は1つかみ約60kcal(たんぱく質0.1g)
・麻辣湯の具材61種のなかでカロリーはまんなかくらい(低い順で36番目)
・同じ「追加の麺」7種では低い順で1番目

細春雨の栄養(1つかみあたり)

具材の棚にあるつるつるの細い春雨。サービス麺と別に足して、麺を2種類にするのも◎。たんぱく質は具材61種のなかで多い順に61番目です。

定番の1杯(細春雨(ファンセン)・四川風麻辣湯・チンゲン菜・えのき・豆腐)は約297kcal・¥925です。ここに細春雨を1つかみ足すと約357kcal・¥1,075になります(具材は4品目から1品+¥150)。

カロリーの近い具材を低い順に並べています(1つかみあたり)。

具材	カロリー	たんぱく質	糖質
🍜 細春雨	60kcal	0.1g	15g
🥢 板春雨	80kcal	0.2g	20g
🍥 中太春雨	90kcal	0.2g	21g
🤍 ブンモジャ	100kcal	0.2g	25g
🌽 とうもろこし麺	120kcal	2.5g	25g
🍜 牛すじ麺	130kcal	4.5g	26g
🍲 インスタント麺(サリ麺)	190kcal	4g	25g

🥗 細春雨は「追加の麺」のなかでいちばん低カロリーです。
💪 たんぱく質を足すなら: 🐔 鶏むね肉(60kcal)、🐑 ラム肉(90kcal)、🐙 タコ(40kcal)

Q. 麻辣湯の細春雨のカロリーは?

A. 1つかみ(1束)あたり約60kcalです。たんぱく質0.1g・脂質0.1g・糖質15gが目安です。

Q. 細春雨は太る?

A. 細春雨は麻辣湯の具材61種のなかでカロリーがまんなかくらいです(低い順で36番目)。1杯のカロリーはスープ・麺・ほかの具材との合計で決まるので、細春雨を入れる日は野菜やきのこを多めにする、スープを飲み干さないなどで調整するとバランスがとれます。

Q. 細春雨を足すといくらになる?

A. このシミュレーターでは、具材3品までがベース¥925に込み、4品目から1品ごとに+¥150で計算しています。具材3品の1杯に細春雨を足すと¥1,075です(実際の価格はお店によって違います)。

ほかの具材もまとめて見るなら麻辣湯のカロリー一覧、麺やスープの違いは麺13種の比較・スープ19種の比較へ。