🐔 麻辣湯の鶏むね肉のカロリーと栄養

更新日: 2026-10-20 ・ もう麻辣湯で困らない

鶏むね肉の栄養(1つかみあたり)

P/F比最強。イミダゾールペプチドで疲労回復も。たんぱく質は具材55種のなかで多い順に1番目です。

1杯に入れるとどうなる?

定番の1杯(春雨(細)・麻辣スープ・チンゲン菜・えのき・豆腐)は約297kcal・¥925です。ここに鶏むね肉を1つかみ足すと約357kcal・¥1,075になります(具材は4品目から1品+¥150)。

同じ「肉」の具材とくらべると

カロリーの近い具材を低い順に並べています(1つかみあたり)。

🥗 もっと軽くしたいなら: 🦆 鴨の血(30kcal)
💪 たんぱく質を足すなら: 🐑 ラム肉(90kcal)、🐙 タコ(40kcal)、🦑 イカ(40kcal)

よくある質問

Q. 麻辣湯の鶏むね肉のカロリーは?

A. 1つかみ(1束)あたり約60kcalです。たんぱく質12g・脂質1g・糖質0gが目安です。

Q. 鶏むね肉は太る?

A. 鶏むね肉は麻辣湯の具材55種のなかでカロリーが高いほうです(低い順で38番目)。1杯のカロリーはスープ・麺・ほかの具材との合計で決まるので、鶏むね肉を入れる日は野菜やきのこを多めにする、スープを飲み干さないなどで調整するとバランスがとれます。

Q. 鶏むね肉を足すといくらになる?

A. このシミュレーターでは、具材3品までがベース¥925に込み、4品目から1品ごとに+¥150で計算しています。具材3品の1杯に鶏むね肉を足すと¥1,075です(実際の価格はお店によって違います)。

ほかの具材もまとめて見るなら麻辣湯のカロリー一覧、麺やスープの違いは麺6種の比較・スープ4種の比較へ。