🌽 麻辣湯のヤングコーンのカロリーと栄養
更新日: 2026-10-20 ・ もう麻辣湯で困らない
・ヤングコーンは1つかみ約12kcal(たんぱく質0.9g)
・麻辣湯の具材55種のなかでカロリーは低いほう(低い順で10番目)
・同じ「葉物・野菜」21種では低い順で10番目
ヤングコーンの栄養(1つかみあたり)
| カロリー | 12kcal |
| たんぱく質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.1g |
| 糖質 | 2.3g |
| 特徴 | 低カロ・甘み |
とうもろこしの赤ちゃん。芯まで食べられて食物繊維たっぷり。たんぱく質は具材55種のなかで多い順に44番目です。
1杯に入れるとどうなる?
定番の1杯(春雨(細)・麻辣スープ・チンゲン菜・えのき・豆腐)は約297kcal・¥925です。ここにヤングコーンを1つかみ足すと約309kcal・¥1,075になります(具材は4品目から1品+¥150)。
🧮 ヤングコーンを入れて1杯のカロリーを計算する麺・スープ・ほかの具材も選べる・登録不要・無料同じ「葉物・野菜」の具材とくらべると
カロリーの近い具材を低い順に並べています(1つかみあたり)。
| 具材 | カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 🥬 やまくらげ | 12kcal | 0.6g | 2.5g |
| 🥗 キャベツ | 12kcal | 0.7g | 2.4g |
| 🥬 チンゲン菜 | 12kcal | 0.8g | 1g |
| 🌽 ヤングコーン | 12kcal | 0.9g | 2.3g |
| 🥗 白菜 | 13kcal | 0.7g | 2g |
| 🎋 たけのこ | 13kcal | 1.2g | 2g |
| 🍃 ほうれん草 | 14kcal | 1.4g | 0.8g |
🥗 もっと軽くしたいなら: 🌿 小松菜(10kcal)、🌑 きくらげ(10kcal)、🌿 ニラ(10kcal)
💪 たんぱく質を足すなら: 🐔 鶏むね肉(60kcal)、🐑 ラム肉(90kcal)、🐙 タコ(40kcal)
よくある質問
Q. 麻辣湯のヤングコーンのカロリーは?
A. 1つかみ(1束)あたり約12kcalです。たんぱく質0.9g・脂質0.1g・糖質2.3gが目安です。
Q. ヤングコーンは太る?
A. ヤングコーンは麻辣湯の具材55種のなかでカロリーが低いほうです(低い順で10番目)。1杯のカロリーはスープ・麺・ほかの具材との合計で決まるので、ヤングコーンを入れる日はたんぱく質の多い具材と組み合わせるとバランスがとれます。
Q. ヤングコーンを足すといくらになる?
A. このシミュレーターでは、具材3品までがベース¥925に込み、4品目から1品ごとに+¥150で計算しています。具材3品の1杯にヤングコーンを足すと¥1,075です(実際の価格はお店によって違います)。
ほかの具材もまとめて見るなら麻辣湯のカロリー一覧、麺やスープの違いは麺6種の比較・スープ4種の比較へ。